9月12日晚20:00,光明网卫生频道“眼视光学科”荣誉科普顾问专家、东南眼科医院近视门诊/角膜接触镜科张春南主任以“如何抓住儿童青少年视力发育的关键期”为主题,为全网40余万名学生、家长普及预防近视,保护眼睛的科学知识。
在直播过程中,张春南主任分享了导致近视的因素,儿童视觉如何发育等知识,对于儿童青少年视力发育的关键时期节点及如何预防进行提醒。他强调,近视预防是关键:第一个是早筛查,建立视力发育档案。第二个是改善用眼环境,提供良好的视觉环境,保证均衡营养,保障睡眠。第三是改变用眼习惯,增加户外活动时间和控制近距离用眼时间,减少使用电子产品,保持正确读写姿势。
张春南主任提到,儿童青少年视力发育的关键时期有两个,一个是0-6岁,6岁前是孩子视力发育的黄金时间,也是眼球快速发育的阶段。另一个重要的时期是青春期,女孩子10-12岁,男孩子12-14岁,这时孩子生理发育进入到了一个高峰期,用眼学习的负担加重,是形成近视的关键时期。
对于近视的防控,张春南主任建议一定要有足够的户外活动,每天两个小时,每周14个小时。要注意良好的用眼习惯,保持“一拳一尺一寸”良好的读写姿势。此外,可坚持“3个20”的原则,学习、使用电子产品20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松下。
据悉,本次爱眼护眼“开学第一课”直播,除了福州市的学生和家长观看,还在光明网同步进行了直播。张春南主任作为光明网卫生频道“眼视光学科”荣誉科普顾问专家,希望能够呼吁更多的人关注孩子眼健康,以及进一步推进眼健康知识普及行动,为大众提供更高质量的眼健康科普服务。